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50歳からでも筋トレで美ボディーを!そして健康な身体を![3]

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    こんにちは♪

     

    昨日の続きですが・・・

     

    http://hide-style.info/?eid=413

     

    昨日”ヾ霑誕綣嬶魅▲奪廚叛長ホルモンの分泌で肥満解消”について簡単にご紹介しました。

     

    今日は、

     

    ∪験莉慣病の予防や改善

     

    について、ご紹介します。

     

    先ず、筋トレをすると血糖値を下げる事が出来ますので、糖尿病の予防にもなります。

     

    また、血液の循環もよくなり、高血圧の予防や心臓病などにもとても有効です。

     

    皆さんもご存知の通り生活習慣病とは、食習慣・運動習慣・喫煙 ・飲酒などの日常的な習慣がもたらす病を指します。

     

    例えば、高血圧、糖尿病、肥満などが生活習慣病と呼ばれていますね。

     

    まだまだ働き盛りの50代の方であれば、自分の健康にまで気を配るのは大変かもしれませんが、しかし、老後を楽しく健康に生きるためにも筋トレはとても重要な要素になります。

     

    適度な筋トレは絶対にする事をお勧めします。

     

     

    次回に続く・・・

     

     

     

     

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